☯️-Private Session 60min-

🌟こんな人におすすめ

• 自分に合ったヨガを習慣にしたい方
• からだ・心の不調や疲れをとり、エネルギーに溢れた状態を作りたい方
• 心も体も本当に心地いい状態を味わいたい方
• ヨガや瞑想に興味があり試してみたい方

〜伝統的なハタヨガレッスン〜

セッションに含まれているもの

• あなたに合ったオリジナルのヨガレッスン

（はじめに体や心のコンディション・普段の生活などのヒアリングをします）

• 瞑想・呼吸のガイド
• 対話を通した日常生活や考え方のアドバイス

（心を開いて話せる安心の空間作りを大切にしています。）

🧘🏽‍♀️レッスンの特徴

①難しいポーズや激しい動きは行いません。呼吸（生命力）と心地よさを大切にしています。

②継続して受けてもらうと、*「心地いいヨガが自分でできるようになる」*ようにデザインしています。

③ヨガを教えるという枠だけにとどまらず、一緒に充実した人生を作っていけるパートナーとして

総合的なサポートをしています

ヨガを習慣にすると→